關節(jié)炎，號稱世界頭號致殘性疾病。目前全世界關節(jié)炎患者有3.55億。在亞洲地區(qū)，每六個人中就有一人在一生的某個階段患上關節(jié)炎。我國關節(jié)炎的總發(fā)病率約為13%，約有1億患者，且有年輕化的趨勢。世界衛(wèi)生組織把每年的10月12日定為世界關節(jié)炎日，旨在提醒人們對關節(jié)炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。

今年10月12日是第21個“世界關節(jié)炎日”，主題是：愛關節(jié)，不等待。當天上午10時許，我院在門診大廳舉辦“關愛關節(jié)，重拾健康”主題義診活動。我院組織骨科、骨傷科、疼痛科、康復醫(yī)學科等科室的10余名專家現(xiàn)場答疑解惑，普及知識。

關節(jié)炎的表現(xiàn)及危害

關節(jié)炎分為很多種類，主要常見的就是骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎以及類風濕關節(jié)炎。

風濕性關節(jié)炎為風濕熱的表現(xiàn)之一，多見于成年人，常發(fā)生于膝、肩、肘、腕等大關節(jié)，發(fā)病多在上呼吸道感染之后，出現(xiàn)游走性關節(jié)痛、腫及發(fā)熱和其它風濕熱的表現(xiàn)。

類風濕性關節(jié)炎多見于青壯年，起病緩慢，常發(fā)生于手足小關節(jié)及骶髂部，并逐漸累及全身關節(jié)。初始患病關節(jié)亦表現(xiàn)出紅、腫、痛及活動不便等，久則關節(jié)畸形或強直。

外傷性關節(jié)炎多因外傷或持續(xù)慢性勞損引起關節(jié)軟骨發(fā)生退行性變或形成骨刺，表現(xiàn)為患病關節(jié)腫、痛及運動障礙，易發(fā)生在持重關節(jié)、如肩、膝、踝等關節(jié)，運動員及青壯年中多見。

骨性關節(jié)炎是一種最常見的關節(jié)病變。其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發(fā)。骨關節(jié)炎以手的遠端和近端指間關節(jié)，膝、肘和肩關節(jié)以及脊柱關節(jié)容易受累，而腕、踝關節(jié)則較少發(fā)病。除年齡外，體重過重、受傷等也是引發(fā)該病的危險因素。肥胖是骨關節(jié)炎的一個重要的危險因素。

如何有效防治關節(jié)炎

我院骨科主任吳獻偉介紹，不是所有人老了都會得關節(jié)炎，骨關節(jié)炎是可以預防的。一是要改變不合理的運動方式。比如說不恰當爬山、上下樓梯，還有深蹲，坐矮的椅子，這些對膝關節(jié)的負荷磨損是比較大的。二是要改變不合理的生活習慣。避免背、扛重物，也要避免長時間的站立行走，中間應該有時間坐下來休息。吳獻偉提醒市民，如果有關節(jié)受傷或者疼痛的時候，應該找專業(yè)的關節(jié)科的醫(yī)生及時就診。

骨關節(jié)炎的主要癥狀包括活動時關節(jié)疼痛，短期關節(jié)僵硬，運動性疼痛伴活動受限，關節(jié)彈響或摩擦音。吳獻偉介紹，骨關節(jié)炎的治療通常有兩種方法。一是用非藥物的治療方法，包括理療，減輕體重很重要，調(diào)整運動方式，按照正確的方法進行運動，做增強肌肉力量的鍛煉。二是可以用一些藥物，在?？漆t(yī)生指導下應用，盡量減少它的一些毒副作用。而到了嚴重時，則需要手術的治療，要去看醫(yī)生，聽從專業(yè)醫(yī)生的建議。

預防關節(jié)炎，平時還要注意飲食。多吃蔬菜水果，少吃高脂肪類食物，不宜過多飲酒。通過食療，可使類風濕性關節(jié)炎患者的癥狀得到緩解；反之，飲食不當，也會加重類風濕性關節(jié)炎的癥狀。

注意勞逸結(jié)合。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

加強鍛煉。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

減輕體重。肥胖人群患骨關節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節(jié)炎的發(fā)生。

關節(jié)疼痛應及時診治。關節(jié)疼痛是關節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應該引起重視。關節(jié)痛患者應及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。