2016年3月3日是第17個全國愛耳日，此次全國愛耳日活動主題為“關(guān)注兒童聽力健康”。如何有效保護(hù)自己的耳朵，對此，莆田學(xué)院附屬醫(yī)院耳鼻喉科專家為市民支了8招。
1.有噪音時要捂住耳朵。當(dāng)周圍出現(xiàn)很大的噪音時，比如飛機(jī)起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到損傷。雖然很多人不以為事，但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的，甚至引發(fā)噪音性耳聾。
2.不要經(jīng)常的掏耳朵。很多人覺得掏耳朵很舒服，經(jīng)常用耳勺掏耳朵，這容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。所以掏耳朵要注意頻率，而且要使用棉棒掏。
3.有炎癥要及時吃消炎藥。很多人不拿感冒發(fā)燒當(dāng)回事，生病了也不按時吃消炎藥，這樣如果身體抵抗力低了，對耳朵不好，容易誘發(fā)中耳炎。
4.盡量保持輕松愉快的心境。經(jīng)常處于急躁、憤怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。
5.避免使用手機(jī)長時間通話。當(dāng)手機(jī)通話時間過長，會對聽力產(chǎn)生不良影響，甚至有因長時間打手機(jī)導(dǎo)致突發(fā)性耳聾的病例。通話時手機(jī)距離耳朵越遠(yuǎn)越好，如果條件允許，使用免提對耳朵傷害最小。
6.不要長時間戴耳機(jī)。現(xiàn)在越來越多人喜歡走路、上班用耳機(jī)聽音樂，這樣時間長了對耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導(dǎo)致聽力下降，甚至發(fā)生耳聾。
7.避免耳朵進(jìn)水。在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進(jìn)水，進(jìn)水后容易引起耳朵發(fā)炎的。如果不慎進(jìn)水，應(yīng)該讓耳朵朝下使勁的空空水才行，然后輕輕的用紙巾或棉棒擦拭干凈。
8.定期檢查耳朵。耳朵如果有不適感，應(yīng)該定期的去請專業(yè)醫(yī)生檢查，不能自己盲目的處理。特別是老人和孩子，得高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人發(fā)生耳蝸功能障礙發(fā)生率很高的，應(yīng)及時治療，防止循環(huán)障礙，延緩聽力減退速度。（陳建飛）
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