瑞士蘇黎世大學(xué)和美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院等機(jī)構(gòu)的科研人員發(fā)現(xiàn)，65歲以上的老人每周從事一次以上的舞蹈運(yùn)動(dòng)，能將跌倒風(fēng)險(xiǎn)降低37%。此外，他們的平衡能力、移動(dòng)能力和下肢肌肉力量也得到顯著改善。

   研究人員以“65歲及以上”“意外跌倒”和“跳舞”為關(guān)鍵詞，檢索了2018年2月18日以前的所有數(shù)據(jù)。納入的研究對(duì)象是65歲及以上，且沒(méi)有帕金森、2型糖尿病和認(rèn)知功能下降等直接影響跌倒風(fēng)險(xiǎn)的合并癥。

   該研究最終確定了29項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)，其中13項(xiàng)考察了不同的舞蹈風(fēng)格，16項(xiàng)考察了太極拳。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，基于舞蹈的試驗(yàn)使跌倒風(fēng)險(xiǎn)降低37%；如果每周頻率為3次及以上，跌倒風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步降低到53%。研究表明，老人可以把跳舞當(dāng)作一項(xiàng)預(yù)防跌倒的日常活動(dòng)。